TREKTOCHT LAPLAND Voedsel

Om je benodigde voedselvoorraad in te schatten moet je vertrekken van de dagelijks benodigde hoeveelheid energie. Deze hoeveelheid moet dan verdeeld worden over verschillende voedingswaren rekening houdend met smaak, gewicht en evenwicht in vitaminen, koolhydraten enz... Dit gaat wel mijn petje te boven, maar wij zijn vertrokken van volgende tabel (uit "Lichtgewicht kamperen" van Hans Krook). Het beste is om geregeld wat te eten ipv slechts 3x per dag. Ikzelf was de ganse dag door noten (studentenhaver) aan het eten.
Mijn streefwaarde was 13 700 kJ/dag, de samenstelling kun je hier vinden.